希塔療癒認證課程-完美體重

完美體重並非在追求社會對美的定義，因為對美的認知隨著時代和文化背景的變化而演進。
事實上，每一種身形都是自然的傑作，本身就蘊含著美。
在這堂課中，我們將學習如何擺脫集體意識的束縛，不讓他人的定義和批評影響自我認知。探討從愛自己開始的重要性。愛自己能激發身體細胞與意識的協同作用，從而輕鬆地改變體態，避免自我抵抗和拒絕。
認識到我們的身體是靈魂在物質世界的載體，追求的應是一種讓我們生活更加璀璨的健康體態，而每個人的需求都是獨一無二的。
本課程旨在教導你如何跟自己的身體溝通，透過這份愛培養出一個健康、充滿活力且易於維持的身形。
運動應該是一種享受、是快樂的，而非負擔。它能激發身體內的多巴胺和內啡肽，帶來與自然合一的美妙感覺。
同時，運動強化肌肉支撐骨架，促進淋巴系統健康。如果過去對運動有不佳的體驗，可能會對運動產生抵觸感。
因此，重塑細胞對運動的喜愛，將運動與愉悅的情緒連結起來是關鍵。擁有健康的身體，不僅能帶我們達到任何夢想的地方，還能增強精神活力和提高生活效率。